PART-1
  
  促排卵期間前期:
  
  合理膳食,均衡營養,控制正常的血糖,血脂及胰島素水平。
  
  飲食原則:“少油少鹽多運動、減重控制血糖和血脂”。盡量選用低血糖生成指數的食物,比如全谷類、薯類、雜豆類、蔬菜水果類和奶類。避免飲用酒精和飲料,減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸食品。
  
  控制體重,適量運動,保證睡眠,切記不要熬夜。

 
  PART-2
  
  促排卵治療期間:
  
  均衡飲食。
  
  多吃富含蛋白質類食物,如:肉類,蝦,牛奶,蛋白粉,雞蛋,豆制品,蝦皮,鵪鶉蛋。
  
  多吃新鮮蔬菜和水果,如:橙子,葡萄,香蕉,番茄及梨。
  
  增加堅果類食物的攝入,如:核桃,黑芝麻,補充足量維生素和微量元素以及礦物質。
  
  少吃辛辣油膩,產氣的食物,忌生冷食物,如生魚片。
  
  此外,促排卵期間由于有數個卵泡發育,卵巢體積會增大,可能壓迫周圍腸管,引起下腹不適,此時建議多吃富含膳食纖維的食物,如:芹菜、果皮和根莖蔬菜,促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
  
  促排卵期間可進行適量的運動,但不建議劇烈運動,防止卵巢扭轉或者疼痛,所以盡可能不要進行跑步爬山等劇烈運動,可選擇慢走散步,緩慢騎行,瑜伽,適當跳繩。
  

 
  PART-3
  
  取卵后:
  
  卵泡數目較多的患者,取卵后可能有卵巢過度刺激的風險,出現胸悶、腹脹、腹水、惡心嘔吐,少尿等癥狀。
  
  因促排卵后雌激素過高可能引起血管通透性增加,血液中的水分及小分子蛋白成分滲出血管,引起低蛋白血癥,血液濃縮及腹水。
  
  因此取卵后除了避免劇烈運動和體位突然改變外,還需要增加高蛋白攝入量,比如蛋白粉、雞蛋、牛肉等。
  
  多飲湯水,比如冬瓜湯、橙汁,西瓜汁等有助于利尿,每天的排尿量盡量在2000ml左右,防止腹水。
  
  對于其他患者,取卵當日或隨后幾日可能有少許腹部不適,如:輕微的疼痛、墜脹,不用擔心,隨著時間的過去這些癥狀會逐漸消失。可進食易消化,富含纖維的食物,保持大便通暢。
  
  
 
  PART-4
  
  胚胎移植后:
  
  胚胎移植后建議進食易消化好吸收,高蛋白的食物,保持大便通暢,同時也要避免食用辛辣刺激類食物,避免因便秘或腹瀉誘發宮縮。
  
  建議多喝魚湯,冬瓜湯,橙汁,牛奶等利尿高蛋白食物。
  
  此外,建議保持平和心態,正常生活,避免過度勞累和焦慮情緒。
  
  以上除了合理的飲食,上海國際醫學中心試管嬰兒提示您放松的心態,良好的睡眠,適量的有氧運動也是幫助您獲得“好孕”的助手。

      詳情請訪問    上海國際醫學中心    http://www.100ivf.com