對于一個女人來說,懷孕是至關重要的,在懷孕的這段時間里,孕婦做什么事都會小心翼翼的,生怕一個小錯誤就會帶來巨大的影響。懷孕前和懷孕后寶媽的身體會發生一些改變,這些改變都是為了適應寶寶的生長發育。身體出現相應的改變之后,寶媽在生活中就要注意一些問題了。首先就是飲食上,有些食物中含有不利于寶寶健康的物質,但是也有很多食物無論對孕婦的身體還是寶寶的發育都有好處,孕媽要進行了解區分。SIMC醫院提醒懷孕階段,這4種東西孕婦別錯過,能幫助寶寶正常發育,還能排毒。

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  第一種,核桃仁

  核桃在我們的日常生活中是比較常見的,富含很多有益脂肪酸和人體必需的元素。通常非常適合正在長身體的青少年,和體質較弱的老年人食用。孕婦吃核桃仁也有很多的益處,最顯著的就是可以幫助肚子中的寶寶腦部神經的發育,讓寶寶生下來后更聰明。高含量的脂肪酸具有很有效的排毒功效,可以很好的帶走孕婦體內堆積的有毒物質,這樣就可以避免一些毒素影響寶寶的正常發育和健康。但是與營養價值相對應的是,核桃仁的市場價格較高,但是為了孩子這些錢還是不應該省。

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  第二種,燕窩

  在古代燕窩是一種身份的象征,是補品中的上成品,其營養價值可見一斑。孕婦偶爾吃一些燕窩可以起到很好的安胎的效果。燕窩中含有祝生長因子,可以很好的刺激細胞的分裂再生,可以幫助寶寶正常的發育。更重要的是吃燕窩中存在的蛋白,能夠很好的排除體內毒素。

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  第三種,牛奶

  牛奶中含量最高的就是蛋白質了,平均每一百克牛奶中就含有三克左右的蛋白質。孕婦每天需要補充的蛋白質要比常人高一些,所以多喝牛奶有助于寶寶的發育。而且蛋白質的攝入量充足可以有效地提高代謝,增強身體與外界的物質交換,更有利于排毒。

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  第四種,香蕉

  香蕉是我們平時最常見到的水果之一,其中含有含高含量的纖維素,最明顯的作用就是疏通腸道緩解便秘。孕婦在懷孕過程中,由于子宮的壓迫,很容易會出現排便不通的情況,多吃香蕉就可以很好的改善這些問題,順利的排出體內毒素,對寶寶正常發育有好處。

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