秋冬季節,正是吃柚子的最佳時期。柚子不僅富含維C、蛋白質、鈣、鎂等人體必需的元素,而且酸甜爽口,口感極佳,所以贏得不少人的喜愛。尤其是對于有些嗜酸的孕媽媽來說,更是人間佳品。那么孕期吃柚子,都有什么好處呢?

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  增強體質

  柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。孕媽媽吃柚子,能夠增進食欲,緩解消化不良的癥狀。同時幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對于懷孕中的婦女們,有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。

  美容養顏

  柚子中富含的維生素P,有強化皮膚毛細孔功能,能夠幫助受損的皮膚組織盡快恢復,經常吃柚子,能讓皮膚變得光滑白嫩。

  并且柚子中含有較低的熱量,不會加重孕媽媽的身體負擔,還有助于孕媽媽控制體重。

  降低血糖

  柚子可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

  緩解感冒病癥

  孕媽媽發生感冒的情況時,怕吃藥對胎兒造成不好的影響。

  這時候,孕媽媽不妨吃點柚子,它可以有效緩解感冒、咽喉疼痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍等病癥,有清熱下火的作用。

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  但是柚子性寒,孕媽媽在食用的過程中,一定要注意以下4點:

  1、身體虛寒的孕媽媽不宜多吃。

  2、患有高血壓的孕媽媽,不宜吃柚子,尤其是葡萄柚。

  3、如果孕媽媽在服藥期間,最好也不要食用柚子,特別是在服用抗過敏藥期間,如果食用柚子,很可能會導致心律失常。

  4、特別苦的柚子不要吃,這樣的柚子一般都是沒有成熟的,或是壞掉的,食用后,肯定是不利于孕媽媽的身體健康的。

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